Pirâmide Alimentar: Qual é a dieta ideal?

Já sabe quais são as dietas ideais feitas através da Pirâmide Alimentar? Pois é, caso não saiba ainda, lembre-se que você mesmo poderá fazer sua própria dieta com base em todos os alimentos presentes na pirâmide. Não é muito difícil, é apenas necessário saber controlar a quantidade de cada sessão da pirâmide.

Em outras palavras, a pirâmide foi criada justamente para mostrar e equilibrar a dieta alimentar das pessoas, onde o principal objetivo não é comer exageradamente um alimento, mas saber balancear entre os mais importantes.

Entre as diretrizes da Pirâmide Alimentar, é muito importante destacar algumas delas, como:

  • Comer uma diversidade de alimentos;
  • Mater um peso saudável;
  • Escolher uma dieta com pouca gordura, colesterol e gordura saturada;
  • Escolha uma dieta rica em vegetais, frutas e grãos;
  • Usar açucar e o sal com moderação;
  • Bebidas alcoólicas? Com bastante moderação também.

Seguindo todas essas 7 diretrizes, você notará que realmente será muito mais fácil fazer sua dieta da melhor forma possível, comendo sempre dos melhores alimentos, mas nunca em exagero; Sempre balanceado, sem tirar nenhuma vitamina importante, etc. Fica a dica!


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