Quais Frutas Ajudam a Emagrecer

Assim como existe uma grande lista de frutas naturais que ajudam a pessoa engordar mais rapidamente, pela intensa presença calórica, também existe uma lista com diversas Frutas Naturais que Ajudam a Emagrecer e com saúde. O fato de elas ajudarem a emagrecer não significa que viver comendo elas emagrecerá como numa dieta de emergência.

De todas as frutas que ajudam a emagrecer, somente 5 delas se destacam pela boa eficácia, no entanto não são suficientes para fazer você perder 2, 3, 4 a 5 quilos num mês, pois isso só acontecerá se você, junto a eles, criar um controle alimentar, neste caso, uma dieta, que possa ajudar na eliminação das gorduras acumuladas.

Se elas são frutas que ajudam a emagrecer, significa que mesmo com seu valor total calórico não é suficiente para fazer você engordar alguns quilos. Aliás, engordar comendo fruta é possível, desde que a pessoa coma todos os dias uma quantidade excessiva delas, principalmente as frutas mais calóricas como Coco, Açaí, etc.

Entre as 5 frutas que ajudam a emagrecer, ou que se consumidas não representam nenhum problema em relação a sua quantidade calórica, são: Maçã, Banana, Manga, Melão e, não menos importante, o grande e verdoso: Abacate. Veja mais sobre essas frutas, em http://atrasdamoita.com/cinco-frutas-que-ajudam-a-emagrecer.


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