Veja quais são os benefícios da Lichia

Apesar do seu preço, que é compensado pelo sabor maravilhoso, a Lichia está conquistando o paladar do povo brasileiro cada vez mais, inclusive por todos os benefícios que trás a nossa saúde, como a Vitamina C, que em nosso organismo é muito importante para prevenção de alguns tipos de doenças e aspectos degenerativos do envelhecimento.

Benefícios gerais da Lichia

  • É gostosa e não tem muitas calorias (Cerca de 64 para cada 100 gramas da fruta);
  • É rica em Proteína;
  • Carboidratos;
  • Fibras;
  • Cálcio;
  • Potássio;
  • Vitamina B;
  • Vitamina C.

Falando um pouco mais em termos gerais, a Lichia é muito boa para a prevenção de antiescorbútica, antitérmico, antitussígena. Além disso, assim como a melância, é diurética. Para melhorar ainda mais os benefícios a sua saúde, a Lichia também tem vitaminas do complexo B, por tanto, não deixe de torná-la rotina em sua vida, pelo menos uma vez por mês, hehe.

Quantidade de Vitamina C

Podemos dizer que a Lichia é composta por 2 grupos, sendo o primeiro grupo a famosa casca rugosa, e o segundo grupo a polpa. A Lichia tem uma boa quantidade de vitaminas C, na verdade (E sendo mais específico) para cada 100 gramas de polpa de Lichia, que neste caso é a parte branca de dentro da fruta, existe cerca de 50mg de Vitamina C, que fortalce nosso sistema imunológico, além de ser um potente antioxidadente.

O que fazer com a casca da Lichia?

Caso você tenha comprado uma grande porção de Lichia, saiba que tudo que tem nela poderá ser reaproveitado, inclusive a casca rulgosa, que pode ser servida como chá. Segundo os chineses, o chá da casca de Lichia ajuda no combate à diarréia e às erupções na pele causadas por varíola.


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