Aulas de Yôga online grátis

O Yôga, que muitos costumam chamar de Ioga (inclusive o WikiPédia), é definido como dois tipos de disciplínas, sendo elas a Física e Mental, sendo que ambas as origens são da Índia. O Yôga é um tipo de atividade física e mental que, se você conseguir se concentrar totalmente, sentirá seu próprio corpo, calmamente, falar.

Além de trazer muita mais tranquilidade, concentração e, não menos importante, meditação, você consegue ficar em paz consigo mesmo e, ao mesmo tempo, ganhar diversos outros benefícios que essa atividade oferece por si só, como por exemplo: a boa postura, logo, se você não a tem e quer praticar Yôga, saiba que isso ajudará na postura.

Existem diversos tipicos de Yôga, ou simplesmente várias atividades derivadas do Yôga, sendo que uma delas é conhecida como Hatha Yôga, onde você realiza suas técnicas, sendo: Exercícios respiratórios, posturas físicas, técnica de desconcentração física e mental, concentração e meditação. E mais, alguns benefícios extras.

Os benefícios que o Yôga pode lhe proporcionar enquanto você estiver pranticando, é a: Melhora do tônus muscular, aumento na capacidade de concentração e autoconhecimento, melhora na respiração, aumento de coordenação motora e consciência corporal e, por fim: aumento da flexibilidade e vitalidade corporal.

Você pode aprender o básico sobre alguns dos exercícios/atividades do Yôga através de dois vídeos publicados no YouTube, então acesse essa página e confira: http://swasthya.marcocarvalho.com/aula-de-yoga-gratis. Caso queira algo muito mais completo, acesse o site http://www.aulasdeyoga.com.br.


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