Benefícios de Pular Corda

São bastantes os benefícios proporcionados ao nosso corpo enquanto pulamos corda. A começar pela queima de caloria, que pode chegar facilmente a 300 kcal em 15 minutos, assim como em 30 minutos já podem ser 600 kcal queimadas, e por aí você já pode tirar suas conclusões.

Outro grande benefício, mas em termos financeiros, é que pular corda não custa quase nada. Pois é, você compra a sua corda e depois terá garantia por tempo inifinito da queima de suas calorias.

Quase da mesma forma como acontece na natação, pulando corda você movimenta praticamente todos os músculos do seu corpo, mas principalmente os grandes grupos musculares superiores e inferiores, embora este exercício priorize os músculos das pernas e glúteos.

Em uma lista mais completa de benefícios a saúde, pular corda ajudará você na prevenção de ataques cardíacos, será eficaz para o sistema aeróbico e anaeróbico, é um dos exercícios físicos mais eficientes para melhorar o condicionamento geral do corpo, assim como também é eficaz no tratamento das celulites e, em um termo geral, lhe ajuda na queima de 500 a 800 kcal por hora.

E aí? Vai ficar parado ou preferirá comprar o mais rápido possível sua corda aeróbica e começar a queimar todas essas calorias? Boa sorte!


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