Como aumentar o bum bum com malhação

Essa dica vale tanto para as mulheres quanto para os homens que também estão interessados em aumentar o bumbum na mesma proporção dos outros membros de seu corpo que são exercitados na academia, afinal, é muito feito, na opinião das mulheres, um homem que só tem um físico atraente da cintura para cima, que são chamados pelo famoso nome “cone”.

Não é nenhum pouco difícil malhar o bumbum, mas nem por isso deve ser exercitado com muita intensidade, justamente para evitar lesões musculares, além, é claro, da fadga e dores constantes que podem aparecer com o tempo. Os exercícios para malhar o bumbum podem ser feitos tanto na academia, quanto na sua própria casa, caso tenha os acessórios necessários.

Para não ficar tão difícil de aprender, ao invés de colocar os exercícios em textos, logo abaixo você poderá conferir, em vídeo, alguns exercícios eficazes para aumentar o tamanho do bumbum, assim como deixá-lo mais durinho. Quem explica as dicas é o Rafael, então confira.


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