Dicas de saúde para o Verão

Dicas simples para manter a saúde nessa estação.

Aproveitar o verão é sempre bom, mas devemos ter atenção nessa estação. Não falo somente sobre nossa pele. Existem cuidados especiais para se tomar durante esse período. Aqui vão algumas dicas para aproveitar o verão ao máximo.

Aproveite o verão com saúde

Sempre passe protetor solar, principalmente  entre as 10h e 16h. Atenção redobrada se você tiver uma pele muito branca. Passe protetor a cada duas horas. Use chapéus ou bonés para proteger seu rosto da exposição exagerada do sol. Faça hidratações de pele após um banho de sol. Micoses são bem comuns nessa época. Evite compartilhar uma toalha usada. Não use tênis sem meia. Seque bem os pés depois do banho.

Devemos ter atenção com nosso olhos também, use óculos de sol originais, não utilize marcas falsificadas pois elas podem prejudicar sua vista a médio e longo prazo. Tenha sempre uma toalha para secar o rosto. A conjuntivite pode ser transmitida através de objetos contaminados, por isso é importante ter uma toalha somente sua. Se você contrair a conjuntivite use colírio para tratá-la, mas não antes de visitar um médico especializado.

Desidratação é algo muito sério. No verão é recomendável o consumo de água e suco de frutas naturais. Se comer fora de casa preste atenção nas condições de higiene do local. Coma com moderação, sem cometer exageros ou passar fome.

Seguindo essas dicas você tem tudo para aproveitar o que o verão tem de melhor.


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