Exercícios de Musculação para os Braços

Exercícios de Musculação para os Braços

Esses exercícios vão principalmente para todas as mulheres que desejam com a tão sonhada perda das gordurinhas acumuladas debaixo do Músculo do Trípces, que se movimentam de forma desagradável ao dar tchau ou qualquer outro gesto que tenha de movimentar os braços, por tanto, os exercícios, se praticados com frequência, vão ajudar bastante.

Exercícios simples como se deitar num colchonete com as costas retas para o chão, levantar totalmente os braços acima da cabeça e, com um peso de 1 quilo, descer o anti-braço até a altura da cabeça e, assim, prolongar com esse tipo de exercício para obter resultados mais animadores.

Existem diversos outros tipos de exercícios para os braços, tanto para enrijecer os músculos como tirar o excesso de gordura deles. Outro exemplo de exercício: Fique com o corpo ereto, pés juntos e braços relaxados, em seguida faça os movimentos de rodar os braços para trás e para cima, depois para frente e para baixo num círculo completo - 21 vezes.

Existe uma variedade incrível nesse tipo de exercício, mas logo no vídeo abaixo, feito por um Personal Trainer Profissional, com alguns dos exercícios mais importantes com o objetivo de melhorar alguma coisa nos braços, pelo meno no Músculo do Trípces.


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