Lista de alimentos que provocam enxaqueca

Se você tem dores fortes de cabeça, provenientes de enxaqueca, veja quais alimentos não pode comer!

Enxaqueca Não há quem ainda não tenha ouvido falar da enxaqueca, afinal, ela está presente em uma grandíssima fatia da sociedade e sempre tem um ou outro reclamando dela. É importante lembrar que a enxaqueca, atualmente, atinge entre 5 a 25% das mulheres e de 2 a 10% dos homens. Já entre as crianças, a enxaqueca ocorre entre 3 a 10% delas e, geralmente, costumam ser mais breve.

Embora pareça um problema comum e com simples tratamento, a enxaqueca é, na verdade, muito mais delicada do que você pode imaginar e exige um cuidado extremo, principalmente com relação aos alimentos que o indivíduo consome.

Isto é, se o indivíduo faz refeições inadequadas e passa a maior parte do seu tempo comendo besteiras, ao invés de alimentos saudáveis, seu quadro de enxaqueca pode se agravar e, principalmente, surgir com muito mais frequência.

Causas da enxaqueca

Existem diversas causas que podem facilitar em qualquer pessoa o surgimento de dores de cabeça fortes, neste caso, a enxaqueca, que são:

  • Jejum prolongado;
  • Estresse constante;
  • Mudanças bruscas do clima;
  • Esforços físicos;
  • Odores fortes, principalmente perfumes;
  • Dormir a mais ou menos que o de costume;
  • Sons altos e luzes intensas;
  • Entre outros.

Quais alimentos evitar

Antes, durante e depois da enxaqueca, é importante que você tenha uma noção geral de quais alimentos podem prejudicar seu estado físico de saúde e, facilmente, abrir caminho para uma enxaqueca. Portanto, confira quais alimentos você precisa e deve, a qualquer custa, evitar:

  • Macarrão instantâneo, temperos;
  • Salgadinhos;
  • Bolachas salgadas;
  • Molho shoyu e inglês;
  • Produtos embutidos e defumados;
  • Refrigerantes comuns e refrigerantes a base de cola;
  • Gelatinas, sorvetes e balas diet;
  • Chá preto e café;
  • Vinho tinto e amendoim;
  • Frango.

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